Blog

From Couch to 5k

From Couch to 5k

Ce este “From Couch to 5k”?   “From Couch to 5k” (il gasiti pe internet si sub denumirile “The Couch to 5k Program” sau “C25k”) este un program de alergare destinat incepatorilor care si-au propus sa introduca treptat si usor miscarea, in special alergarea, in stilul lor de viata. Programul se desfasoara pe durata aRead more about From Couch to 5k[…]